Tüm hizmetler
Sporcu Beslenmesi
Antrenman ve müsabaka performansınızı zirveye taşıyan planlar.
Sporcu beslenmesi, performansın görünmeyen antrenörüdür. Branşınıza, antrenman yoğunluğunuza ve hedeflerinize göre makro besin dağılımını, öğün zamanlamasını ve sıvı dengesini planlıyoruz. İster amatör ister profesyonel olun, hem performansınızı hem de toparlanma sürenizi iyileştiren bilimsel bir yaklaşım sunuyoruz.
Kimler için
- Düzenli antrenman yapan amatör ve profesyoneller
- Performansını ve dayanıklılığını artırmak isteyenler
- Müsabaka öncesi beslenme stratejisi arayanlar
Neler dahil
- Branşa özel makro ve kalori planı
- Antrenman öncesi/sonrası beslenme zamanlaması
- Sıvı ve elektrolit dengesi önerileri
- Supplement kullanımına dair rehberlik
Nasıl ilerliyoruz
- 1
Performans analizi
Branş, yoğunluk ve hedeflere göre değerlendirme.
- 2
Beslenme stratejisi
Antrenman dönemine uygun makro ve zamanlama planı.
- 3
Optimizasyon
Sonuçlara göre ince ayar ve sürekli iyileştirme.
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.